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Trail au Plateau de Beauregard Ă  La Clusaz

đŸ“ș On enfile ses chaussures de trail et on part avec Amandine pour un trail au Plateau de Beauregard Ă  La Clusaz.

De la ville Ă  la montagne

Lyonnaise d’origine, Amandine Berlier, chef de projet fonctionnel chez ATMB, a quittĂ© la ville il y a 2 ans pour la Haute-Savoie. Un dĂ©partement qu’elle apprĂ©ciait depuis longtemps pour sa diversitĂ© des paysages et la multitude d’activitĂ©s possibles Ă  pratiquer dehors.

« Il y en a pour tous les goĂ»ts et chaque saison a ses avantages ! Ce qui me plaĂźt le plus ? Pouvoir passer beaucoup de temps dehors ! đŸ˜Š Â»

Amandine Berlier chef de projet fonctionnel chez ATMB

Aujourd’hui, Amandine habite Ă  Meythet et est passionnĂ©e de trail. Elle partage avec nous cette passion.

Le trail en Haute-Savoie

Depuis toujours, Amandine aime courir. Elle pratique la course sur différents chemins, plus ou moins vallonnés. Le trail est rapidement devenu une de ses passions.

Mais le trail, c’est quoi dĂ©jĂ  ?

Ce sport consiste à parcourir les sentiers de randonnée en marche active ou en courant.

Ce que Amandine aime le plus dans le trail ? Parcourir la montagne avec un Ă©quipement lĂ©ger et pouvoir associer la course Ă  la dĂ©couverte de nouveaux endroits, et de nouveaux chemins. Chaque sortie est un bon souvenir pour elle. DĂ©couvrir des vues Ă  couper le souffle ou croiser des animaux comme des bouquetins ou des marmottes sont des moments inoubliables.

Trail au Roc des Tours ©Amandine Berlier ATMB

« En trail, on est un peu Ă  l’écart du monde, on est plus proche des chamois et des bouquetins et j’adore ça ! đŸ˜Š Â»

Amandine Berlier chef de projet fonctionnel chez ATMB

Une activité qui permet de déconnecter, de se ressourcer en passant du temps dehors.

DĂ©couvrir d’autres sports qui ressemblent au trail  :

L’équipement

Comme Ă©voquĂ© par Amandine prĂ©cĂ©demment, ce sport nĂ©cessite un Ă©quipement plus lĂ©ger qu’en randonnĂ©e. En effet, une bonne paire de chaussures de trail, un coupe-vent et de l’eau et vous ĂȘtes prĂȘt Ă  courir en montagne ! Le peu d’équipements vous permet d’aller plus vite et donc plus loin.

Les bonnes pratiques en trail

Amandine nous donne ses conseils pour une bonne séance de trail.

Tout d’abord, il est important de prĂ©parer sa sortie. En effet, renseignez-vous sur le parcours que vous allez emprunter. Aussi, il est important de bien anticiper le terrain sur lequel vous allez pour anticiper vos mouvements. Pendant votre sĂ©ance, pensez Ă  bien observer le milieu. En trail, le chemin n’est pas lisse, regardez oĂč vous posez vos pieds pour ĂȘtre sĂ»rs d’éviter la chute.

Le trail est un sport qui se pratique dans la nature. Il faut donc respecter le lieu dans lequel vous vous entraĂźnez.

La montagne est un lieu qui se partage. Il est donc important de rester vigilant et bienveillant avec les autres pratiquants de la montagne, qu’ils soient Ă  pied, ou Ă  vĂ©lo !

Les parcours Ă  faire en Haute-Savoie

Amandine a dĂ©jĂ  fait de nombreux parcours de trail. Impossible de choisir son prĂ©fĂ©rĂ©.

Trail au Plateau des GliÚres ©Amandine Berlier ATMB

Un de ses favoris ? La Tournette vers Annecy, le parcours que vous empruntez est une source sĂ»re d’émerveillement.


Les GliĂšres sont aussi un lieu incroyable Ă  faire en trail. C’est un lieu qui propose de nombreuses activitĂ©s sportives l’hiver comme le ski, mais c’est aussi et surtout un lieu chargĂ© d’histoire, avec la rĂ©sistance au Plateau des GliĂšres qu’il faut dĂ©couvrir assurĂ©ment.

Le dernier parcours qu’apprĂ©cie Amandine se situe Ă  la Pointe de Sous-Dine. La vue est magnifique et vous pourrez sĂ»rement rencontrer un comitĂ© d’accueil exceptionnel Ă  l’arrivĂ©e de votre course Ă  savoir des bouquetins.

Marathons de trail

Amandine pratique quelques courses en compĂ©tition. Chacune d’elles Ă©tait un bon souvenir. Elle apprĂ©cie tout particuliĂšrement le dĂ©passement de soi et la dĂ©couverte de nouveaux sentiers et parcours.

« L’ambiance sur ces courses est toujours top, les participants trĂšs bienveillants et il y a toujours de nombreux bĂ©nĂ©voles sur les parcours pour nous encourager. Â»

Amandine Berlier chef de projet fonctionnel chez ATMB

Différentes courses de trail sont réalisables en Haute-Savoie. De 5 km à plus de 20 km de parcours, il en existe pour tous les niveaux.

Retrouvez toutes les compĂ©titions de trail en Haute-Savoie : 

Certaines courses sont Ă©galement insolites. CĂ©line, aussi traileuse, nous explique le ravitaillement le plus improbable qu’elle a vĂ©cu sur une course de trail aux Allinges.

Traileuse, mais pas que


Trail au Trou de la Mouche ©Amandine Berlier ATMB

Amandine adore le trail, mais pratique de nombreux autres sports dans la rĂ©gion. Elle aime tout particuliĂšrement faire du vĂ©lo, de la randonnĂ©e et du bivouac, mais aussi du ski de fond l’hiver et du paddle l’étĂ© pour profiter du lac. En petit comitĂ©, seule ou avec des amis, Amandine aime se dĂ©penser dans les sports outdoor que la Haute-Savoie nous propose. 

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