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VTT sur les flancs du Môle

📺 On enjambe son vélo et on rejoint Gaétan pour une session de VTT sur les flancs du célèbre Môle.

Habitant à Saint-Pierre-d’Alvey, Gaétan Masson, responsable environnement et patrimoine chez ATMB profite de la Savoie et de la Haute-Savoie pour pratiquer de nombreux sports.

« Avec les montagnes et les lacs, je profite du super terrain de jeu naturel qu’offre la Haute-Savoie. »

Gaétan Masson, responsable environnement et patrimoine chez ATMB.

Trail, kayak, paddle, natation, ski de fond, ski de randonnée, Gaétan ne s’arrête jamais. Mais depuis au moins 20 ans, Gaétan Masson, responsable environnement et patrimoine chez ATMB, est passionné de VTT. 

« Ce que je préfère dans le VTT ? Évoluer en nature (forêts, montagnes) et découvrir des paysages. J’aime l’effort. Le VTT, c’est de l’endurance, mais avec de nombreux changements de rythme. J’aime aussi la partie pilotage dans les passages techniques et les descentes. »

Gaétan Masson, responsable environnement et patrimoine chez ATMB.
Gaétan Masson en VTT
Gaétan Masson en VTT ©ATMB

Découvrir d’autres sports sur deux (ou trois) roues :

Les différentes pratiques en VTT

Le VTT, c’est le vélo en nature, avec le moins de route possible ! Ce sport se décline en plusieurs pratiques avec des vélos un peu différents.

Nous avons la descente, aussi appelée le DH (downhill en anglais), une pratique que l’on peut exercer en utilisant les remontées mécaniques.

Nous retrouvons aussi le cross-country (aussi appelé Xcountry), c’est ce que pratique Gaétan. Cette discipline consiste à faire des parcours variés plus ou moins long. Nous appelons cette pratique All-mountain lorsqu’il y a de gros dénivelés qui nécessitent parfois du portage.

Nous avons également l’enduro. Ce dernier est un mélange de DH et de Xcountry. Il consiste à faire de la descente avec des petites remontées !

Enfin, nous avons le trial. Similaire à la moto, cette discipline consiste à franchir des obstacles, sauter sur un module… Cette pratique nécessite de l’équilibre et de l’habileté.

Aujourd’hui, le VTT connaît un nouvel essor avec le VTT à assistance électrique (VAE) qui ouvre de nouvelles possibilités à tous les profils.

Les parcours en Haute-Savoie

Gaétan Masson à la MB Race ©ATMB MB Race

Gaétan nous a fait découvrir les flancs du Môle en VTT. Mais il y a beaucoup de possibilités de parcours en Haute-Savoie. Vous pouvez profiter d’un parcours dans la vallée du Giffre jusqu’au magnifique cirque du Fer à Cheval, faire le tour du Vuache ou encore parcourir la boucle entre les Carroz, Agy et le lac de Flaine. Vous pouvez aussi faire à VTT un tour à la Clusaz par les Confins, le col des Aravis et le plateau de Beauregard.

Les bonnes pratiques en VTT

Gaétan nous donne ses 5 conseils pour profiter de sa session de VTT en toute sécurité.

Gaétan Masson Natural Origins Sud Raid Experience
Gaétan Masson Natural Origins Sud Raid Experience ©ATMB

Premièrement, il est important de choisir un parcours adapté à ses capacités physiques et techniques. Pour vous aider, les parcours de VTT sont balisés. Balise VTT Fédération Française de Cyclisme®

Chaque balise possède une couleur qui correspond à la difficulté du parcours. Les couleurs sont similaires aux couleurs des pistes de ski. Les balises vertes et bleues correspondent à des circuits très faciles et faciles. Ces parcours sont accessibles à tous. Les balises rouges correspondent à des parcours difficiles et les noires à des circuits très difficiles. Ces deux dernières balises indiquent que le circuit est plutôt réservé à des sportifs confirmés.

Si vous souhaitez être accompagné lors de votre session de VTT, vous pouvez également participer à des randonnées organisées avec des parcours variés et des ravitaillements.

Deuxième conseil de Gaétan avant toute sortie : préparer son VTT. En effet, il est important d’entretenir son VTT tout au long de l’année pour pouvoir profiter de ses sorties en toute sécurité.

Alors pensez notamment à faire les réglages du VTT, lubrifier la chaîne, vérifier les plaquettes de frein et avoir une pression des pneus adaptée…

Si vous partez seul, pensez à dire à un proche le parcours que vous allez emprunter. En cas de problème, il pourra vous localiser et vous envoyez de l’aide rapidement. N’oubliez donc pas votre téléphone !

Autre conseil de Gaétan à appliquer lors de votre sortie : pensez à respecter les autres usagers de la nature. Vous n’êtes pas seul, la nature se partage. Lors de votre session VTT vous pourrez rencontrer des randonneurs, des traileurs, des chasseurs, des cavaliers, etc. Pensez donc à ralentir à leur approche pour pouvoir profiter de la nature ensemble dans de bonnes conditions.

Enfin, dernier conseil de Gaétan, et non des moindres, votre sortie en VTT est un instant à savourer. Pensez donc à lever la tête, observer, et vous arrêtez pour contempler les animaux, la flore, et les paysages qui nous entourent.

Les équipements

Pour pratiquer ce sport correctement, il vous faudra un minimum d’équipements. Tout d’abord, équipez-vous d’un VTT adapté à votre pratique. Aussi, pensez à mettre des équipements de protection lors de votre sortie. A minima, portez un casque et des gants.

Aussi, si vous ne connaissez pas bien le secteur, pensez à prendre le nécessaire pour vous orienter. Carte IGN, GPS ou encore applications smartphone, autant d’outils mis à votre disposition pour éviter de vous perdre.

Au cours de votre sortie, les conditions peuvent beaucoup varier (météo, altitude, montée ou descente…). Pensez donc à prévoir des vêtements adaptés pour vous couvrir ou vous dévêtir facilement.

L’astuce de Gaétan :

Pendant la saison de chasse, de septembre à janvier, privilégiez les vêtements fluos ou bien colorés pour être bien visible !

Equipements en VTT
Equipements en VTT ©ATMB

Dans votre sac, pensez à vous munir d’un kit de réparation. Gaétan nous conseille de prendre à minima 2 démonte-pneus, une chambre à air et une petite pompe pour les crevaisons. Vous pouvez également prendre un outil multi-fonction et un maillon rapide pour pouvoir réparer la chaîne. Si vous partez pour une plus longue sortie ou un trip de plusieurs jours, équipez-vous également d’une patte de dérailleur, de mèches pour réparer les pneus et de plaquettes de frein…

Pour finir, pensez à prendre de l’eau pour vous hydrater. Aussi, prévoyez de prendre de quoi vous alimenter comme des barres, des fruits sec ou frais, des compotes et du salé si vous partez pour la journée.

Le VTT et la compétition

Gaétan aime partager sa passion lors de compétition. Il a pu participer à des épreuves mythiques au parcours exceptionnel, à de belles compétitions en longues distances comme la MB Race, la Forestière ou encore le Roc d’Azur Marathon à Fréjus (83).  

Ses compétitions préférées ? Les raids multisports. Ce sont des épreuves qui sont réalisées par équipe de 2 à 4. Les raids multisports consistent à enchainer des sections avec des disciplines variés et en orientation, en cherchant des balises. Les disciplines de base sont le VTT et le trek/trail. Lors de ces raids vous pouvez aussi faire du kayak, de l’eau vive, du roller, de la via ferrata, de la natation… Ces raids peuvent durer de un à plusieurs jours non-stop avec de la progression également de nuit.

Gaétan Masson à la MB Race
Gaétan Masson à la MB Race ©ATMB MB Race
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