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Nos aventures

VTT sur les flancs du MĂŽle

đŸ“ș On enjambe son vĂ©lo et on rejoint GaĂ©tan pour une session de VTT sur les flancs du cĂ©lĂšbre MĂŽle.

Habitant Ă  Saint-Pierre-d’Alvey, GaĂ©tan Masson, responsable environnement et patrimoine chez ATMB profite de la Savoie et de la Haute-Savoie pour pratiquer de nombreux sports.

« Avec les montagnes et les lacs, je profite du super terrain de jeu naturel qu’offre la Haute-Savoie. Â»

Gaétan Masson, responsable environnement et patrimoine chez ATMB.

Trail, kayak, paddle, natation, ski de fond, ski de randonnĂ©e, GaĂ©tan ne s’arrĂȘte jamais. Mais depuis au moins 20 ans, GaĂ©tan Masson, responsable environnement et patrimoine chez ATMB, est passionnĂ© de VTT. 

« Ce que je prĂ©fĂšre dans le VTT ? Ă‰voluer en nature (forĂȘts, montagnes) et dĂ©couvrir des paysages. J’aime l’effort. Le VTT, c’est de l’endurance, mais avec de nombreux changements de rythme. J’aime aussi la partie pilotage dans les passages techniques et les descentes. Â»

Gaétan Masson, responsable environnement et patrimoine chez ATMB.
Gaétan Masson en VTT
Gaétan Masson en VTT ©ATMB

DĂ©couvrir d’autres sports sur deux (ou trois) roues :

Les différentes pratiques en VTT

Le VTT, c’est le vĂ©lo en nature, avec le moins de route possible ! Ce sport se dĂ©cline en plusieurs pratiques avec des vĂ©los un peu diffĂ©rents.

Nous avons la descente, aussi appelĂ©e le DH (downhill en anglais), une pratique que l’on peut exercer en utilisant les remontĂ©es mĂ©caniques.

Nous retrouvons aussi le cross-country (aussi appelĂ© Xcountry), c’est ce que pratique GaĂ©tan. Cette discipline consiste Ă  faire des parcours variĂ©s plus ou moins long. Nous appelons cette pratique All-mountain lorsqu’il y a de gros dĂ©nivelĂ©s qui nĂ©cessitent parfois du portage.

Nous avons Ă©galement l’enduro. Ce dernier est un mĂ©lange de DH et de Xcountry. Il consiste Ă  faire de la descente avec des petites remontĂ©es !

Enfin, nous avons le trial. Similaire Ă  la moto, cette discipline consiste Ă  franchir des obstacles, sauter sur un module
 Cette pratique nĂ©cessite de l’équilibre et de l’habiletĂ©.

Aujourd’hui, le VTT connaĂźt un nouvel essor avec le VTT Ă  assistance Ă©lectrique (VAE) qui ouvre de nouvelles possibilitĂ©s Ă  tous les profils.

Les parcours en Haute-Savoie

Gaétan Masson à la MB Race ©ATMB MB Race

GaĂ©tan nous a fait dĂ©couvrir les flancs du MĂŽle en VTT. Mais il y a beaucoup de possibilitĂ©s de parcours en Haute-Savoie. Vous pouvez profiter d’un parcours dans la vallĂ©e du Giffre jusqu’au magnifique cirque du Fer Ă  Cheval, faire le tour du Vuache ou encore parcourir la boucle entre les Carroz, Agy et le lac de Flaine. Vous pouvez aussi faire Ă  VTT un tour Ă  la Clusaz par les Confins, le col des Aravis et le plateau de Beauregard.

Les bonnes pratiques en VTT

Gaétan nous donne ses 5 conseils pour profiter de sa session de VTT en toute sécurité.

Gaétan Masson Natural Origins Sud Raid Experience
Gaétan Masson Natural Origins Sud Raid Experience ©ATMB

PremiÚrement, il est important de choisir un parcours adapté à ses capacités physiques et techniques. Pour vous aider, les parcours de VTT sont balisés. Balise VTT Fédération Française de CyclismeŸ

Chaque balise possÚde une couleur qui correspond à la difficulté du parcours. Les couleurs sont similaires aux couleurs des pistes de ski. Les balises vertes et bleues correspondent à des circuits trÚs faciles et faciles. Ces parcours sont accessibles à tous. Les balises rouges correspondent à des parcours difficiles et les noires à des circuits trÚs difficiles. Ces deux derniÚres balises indiquent que le circuit est plutÎt réservé à des sportifs confirmés.

Si vous souhaitez ĂȘtre accompagnĂ© lors de votre session de VTT, vous pouvez Ă©galement participer Ă  des randonnĂ©es organisĂ©es avec des parcours variĂ©s et des ravitaillements.

DeuxiĂšme conseil de GaĂ©tan avant toute sortie : prĂ©parer son VTT. En effet, il est important d’entretenir son VTT tout au long de l’annĂ©e pour pouvoir profiter de ses sorties en toute sĂ©curitĂ©.

Alors pensez notamment à faire les réglages du VTT, lubrifier la chaßne, vérifier les plaquettes de frein et avoir une pression des pneus adaptée


Si vous partez seul, pensez Ă  dire Ă  un proche le parcours que vous allez emprunter. En cas de problĂšme, il pourra vous localiser et vous envoyez de l’aide rapidement. N’oubliez donc pas votre tĂ©lĂ©phone !

Autre conseil de GaĂ©tan Ă  appliquer lors de votre sortie : pensez Ă  respecter les autres usagers de la nature. Vous n’ĂȘtes pas seul, la nature se partage. Lors de votre session VTT vous pourrez rencontrer des randonneurs, des traileurs, des chasseurs, des cavaliers, etc. Pensez donc Ă  ralentir Ă  leur approche pour pouvoir profiter de la nature ensemble dans de bonnes conditions.

Enfin, dernier conseil de GaĂ©tan, et non des moindres, votre sortie en VTT est un instant Ă  savourer. Pensez donc Ă  lever la tĂȘte, observer, et vous arrĂȘtez pour contempler les animaux, la flore, et les paysages qui nous entourent.

Les Ă©quipements

Pour pratiquer ce sport correctement, il vous faudra un minimum d’équipements. Tout d’abord, Ă©quipez-vous d’un VTT adaptĂ© Ă  votre pratique. Aussi, pensez Ă  mettre des Ă©quipements de protection lors de votre sortie. A minima, portez un casque et des gants.

Aussi, si vous ne connaissez pas bien le secteur, pensez Ă  prendre le nĂ©cessaire pour vous orienter. Carte IGN, GPS ou encore applications smartphone, autant d’outils mis Ă  votre disposition pour Ă©viter de vous perdre.

Au cours de votre sortie, les conditions peuvent beaucoup varier (mĂ©tĂ©o, altitude, montĂ©e ou descente
). Pensez donc Ă  prĂ©voir des vĂȘtements adaptĂ©s pour vous couvrir ou vous dĂ©vĂȘtir facilement.

L’astuce de GaĂ©tan :

Pendant la saison de chasse, de septembre Ă  janvier, privilĂ©giez les vĂȘtements fluos ou bien colorĂ©s pour ĂȘtre bien visible !

Equipements en VTT
Equipements en VTT ©ATMB

Dans votre sac, pensez Ă  vous munir d’un kit de rĂ©paration. GaĂ©tan nous conseille de prendre Ă  minima 2 dĂ©monte-pneus, une chambre Ă  air et une petite pompe pour les crevaisons. Vous pouvez Ă©galement prendre un outil multi-fonction et un maillon rapide pour pouvoir rĂ©parer la chaĂźne. Si vous partez pour une plus longue sortie ou un trip de plusieurs jours, Ă©quipez-vous Ă©galement d’une patte de dĂ©railleur, de mĂšches pour rĂ©parer les pneus et de plaquettes de frein


Pour finir, pensez Ă  prendre de l’eau pour vous hydrater. Aussi, prĂ©voyez de prendre de quoi vous alimenter comme des barres, des fruits sec ou frais, des compotes et du salĂ© si vous partez pour la journĂ©e.

Le VTT et la compétition

GaĂ©tan aime partager sa passion lors de compĂ©tition. Il a pu participer Ă  des Ă©preuves mythiques au parcours exceptionnel, Ă  de belles compĂ©titions en longues distances comme la MB Race, la ForestiĂšre ou encore le Roc d’Azur Marathon Ă  FrĂ©jus (83).  

Ses compĂ©titions prĂ©fĂ©rĂ©es ? Les raids multisports. Ce sont des Ă©preuves qui sont rĂ©alisĂ©es par Ă©quipe de 2 Ă  4. Les raids multisports consistent Ă  enchainer des sections avec des disciplines variĂ©s et en orientation, en cherchant des balises. Les disciplines de base sont le VTT et le trek/trail. Lors de ces raids vous pouvez aussi faire du kayak, de l’eau vive, du roller, de la via ferrata, de la natation
 Ces raids peuvent durer de un Ă  plusieurs jours non-stop avec de la progression Ă©galement de nuit.

Gaétan Masson à la MB Race
Gaétan Masson à la MB Race ©ATMB MB Race
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