Recettes et bien-être Une rubrique dédiée au plaisir de se retrouver autour de recettes gastronomiques locales du chef Alain Perrillat-Mercerot ou de se retrouver soi-même avec les conseils bien-être d’Emilie Lecomte.

Ces recettes sont en collaboration avec Alpes Magazine.

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Bains de forêt

PAR Emma d'ATMB - 04/10/2021

📺 Tentez l'expérience des bains de forêt pour (re)découvrir cet espace naturel de ressourcement, de vitalité, et de puissantes énergies qui éveillent nos sens. Lire la suite

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Végan, une cuisine saine et savoureuse ?

PAR Emma d'ATMB - 21/09/2021

📺 Emilie fait la rencontre de Joffrey, chef d’un restaurant végan à Annecy et nous en dit un peu plus sur la cuisine végétale. Lire la suite

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Merveilleuses petites abeilles

PAR Emma d'ATMB - 07/09/2021

📺 En septembre, fini les vacances et place à la rentrée. Pour partir du bon pied, Emilie nous parle du miel et de ses bienfaits avec le témoignage de l’apiculteur Walid. D’autres astuces naturelles pour renforcer notre système immunitaire et affronter cette période automnale vous seront présentés. Lire la suite

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La montagne, un espace à partager

PAR Emma d'ATMB - 27/07/2021

📺 Vous partez prochainement en vacances à la montagne ? Emilie nous donne quelques précieuses recommandations à glisser dans nos bagages pour que la montagne reste un espace de loisirs à partager. Lire la suite

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Préparation mentale, l’art de réussir ses objectifs

PAR Emma d'ATMB - 13/07/2021

📺 La préparation mentale permet d’aborder les objectifs avec précaution et détermination. Dans cet épisode Emilie nous retrouve au Lac d’Annecy pour nous donner 5 conseils afin de réaliser nos objectifs de manière simple et efficace. Lire la suite

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Le repos : l’entraînement invisible

PAR Emma d'ATMB - 29/06/2021

📺 Se reposer, ne rien faire, laisser au corps le temps de se régénérer ! Emilie nous retrouve au lac Vert à Passy Plaine Joux pour nous en dire plus sur cet entraînement invisible. Lire la suite

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Courir sans assistance

PAR Emma d'ATMB - 15/06/2021

📺 Emilie vous invite au cœur de Chamonix pour vous partager sa vision de l’assistance en course, et interroge en même temps sur ce qu’est une performance réelle en Trail. Lire la suite

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La nutrition consciente

PAR Emma d'ATMB - 01/06/2021

📺 La nutrition consciente qu'est-ce-que c'est ? Aujourd'hui, Emilie nous aide à respecter l'équilibre de nos corps grâce à l'alimentation. Lire la suite

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Courir sans dossard

PAR Emma d'ATMB - 26/05/2021

📺 Emilie nous explique comment courir sans dossard et mettre le chrono de côté peut nous permettre plus de liberté. Lire la suite

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Destination bien-être

PAR Emma d'ATMB - 21/05/2021

📺 Destination bien-être avec la nouvelle série ALOHA. Des épisodes remplis de positivité, de sport, de bien-être, de conseils nutritionnels. Lire la suite

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